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Come superare il senso di insicurezza

incertezza e insicurezza

Tutti noi ci sentiamo insicuri a volte, è inevitabile. Ma se ti senti insicuro in diverse occasioni o in molte situazioni diverse, forse stai soffrendo più di quanto dovresti. L’insicurezza ha molte cause. L’insicurezza cronica, d’altra parte, si basa quasi sempre su un senso di identità debole e poca auto-compassione. Per smettere di sentirti insicuro […]

Mindfulness: che cos’è e come iniziare

mindfulness

Mindfulness a Montebelluna: Che cos’è la mindfulness? La mindfulness (che in italiano potremmo tradurre con la parola consapevolezza) è la capacità umana fondamentale di essere pienamente presenti, consapevoli di dove siamo e di ciò che stiamo facendo e non eccessivamente reattivi o sopraffatti da ciò che sta accadendo intorno a noi. La mindfulness è qualcosa […]