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Sei preoccupato e in ansia per il Coronavirus?

ansia da coronavirus

Certo che lo sei. Quasi tutti siamo preoccupati e molte persone stanno, giustamente, limitando le attività quotidiane, che fino a qualche settimana fa sembravano assolutamente sicure. La mia opinione è che dobbiamo prendere la situazione molto seriamente, fare del nostro meglio per contenere la diffusione, seguire le linee guida del ISS e dell’OMS sull’igiene (lavaggio […]

Perché piangere ci fa star bene

psicologo a treviso pianto

Perché è bene versare qualche lacrima? Otto vantaggi del pianto. Il pianto è una risposta naturale che gli esseri umani usano nei confronti di una serie di emozioni, tra cui tristezza, dolore, gioia e frustrazione. Ma il pianto ha qualche beneficio per la salute? Non è insolito piangere, ed entrambi i sessi piangono più di […]

Come fermare il bisogno di controllo

Maniaco del controllo

La maggior parte delle persone apprezza i vantaggi di una routine prevedibile e di far andare le cose secondo i piani. Ma alcuni di noi si sentono molto stressati, seccati o arrabbiati quando la vita prende una piega inaspettata, sia che si tratti di un incidente per strada andando al lavoro o di qualcosa di […]

Perché la musica fa venire i brividi?

Pelle d'oca e brividi per la musica

Ti viene la pelle d’oca quando ascolti la tua canzone preferita? Hai mai ascoltato un brano musicale e hai sentito un brivido salire per la colonna vertebrale? O la pelle d’oca solleticare le tue braccia e le tue spalle? L’esperienza è chiamata frisson, un termine francese che significa “brividi estetici“. Sembra che ondate di piacere […]

Alcuni esercizi per aumentare le emozioni positive

Emozioni positive

Alcuni ricercatori hanno individuato nuove modalità per aumentare le emozioni positive e incrementare il benessere. Degli psicologi tra cui Martin Seligman, Barbara Fredrickson, Jon Kabat-Zin e Amy Cuddy, hanno reso pubblici alcuni risultati che ci vengono in aiuto per aumentare il livello di positività che può essere sperimentata nella propria vita. Le sei tecniche descritte […]