Skip to main content

Il bullismo: come affrontare il problema

bullismo

Qual è la definizione di bullismo? Il bullismo è un’azione intenzionale aggressiva destinata a colpire una singola persona. È un atto deliberatamente e metodicamente pianificato di danneggiare e ferire un altro. La maggior parte degli esperti di bullismo lo definisce come l’uso della forza o della coercizione per abusare o intimidire gli altri. Affinché il […]

Il disturbo ossessivo compulsivo. Che cos’è?

Il disturbo ossessivo compulsivo

Il disturbo ossessivo compulsivo Pensieri intrusivi indesiderati e comportamenti ripetitivi affliggono circa il 2% della popolazione, in genere l’insorgenza avviene negli anni dell’adolescenza, ma spesso molto prima. Questa condizione cronica è causata da un mix di fattori neurobiologici, genetici e ambientali e risponde positivamente sia alla terapia farmacologica che alla psicoterapia cognitivo comportamentale. Definizione Il […]

Mindfulness: che cos’è e come iniziare

mindfulness

Mindfulness a Montebelluna: Che cos’è la mindfulness? La mindfulness (che in italiano potremmo tradurre con la parola consapevolezza) è la capacità umana fondamentale di essere pienamente presenti, consapevoli di dove siamo e di ciò che stiamo facendo e non eccessivamente reattivi o sopraffatti da ciò che sta accadendo intorno a noi. La mindfulness è qualcosa […]

Evitamento e ansia. Due facce della stessa medaglia.

Evitamento e ansia

Psicologo a Montebelluna: Cosa collega ansia, evitamento ed esposizione. L’evitamento è uno dei tanti meccanismi di sopravvivenza che ci viene in aiuto allontanandoci da un possibile pericolo. Se hai avuto un’intossicazione alimentare per aver mangiato del pesce che sembrava fresco, sai perfettamente che c’è voluto molto tempo prima di iniziare nuovamente a avvicinarti al pesce. […]

Attacco di panico: che cosa è e come curarlo.

attacco di panico

Psicologo a Montebelluna: L’attacco di panico e il disturbo di panico. Sintomi, trattamento e alcuni consigli per affrontarlo. Che cos’è un attacco di panico? L’attacco di panico può essere descritto come un’intensa ondata di paura caratterizzata dalla sua imprevedibilità e da una intensità tale da debilitare e immobilizzare. Spesso colpisce dal nulla, senza alcun preavviso. […]

L’ipocondria ovvero l’ansia per la salute

Ansia per la Salute: Psicologo a Montebelluna

Psicologo a Montebelluna: Come sconfiggere l’ipocondria (ansia per la salute) L’ipocondria non è una malattia immaginaria. I sintomi che senti sono reali, ma non provengono da un luogo oscuro come credi. In questo articolo parleremo di che cosa sia l’ansia per la salute, esponendo le preoccupazioni tipiche che potresti avere, come temere di avere un […]

Sconfiggere l’insonnia senza l’uso di farmaci

Insonnia: Psicologo a Montebelluna

Psicologo a Montebelluna: Come sconfiggere l’insonnia senza medicinali La terapia cognitivo comportamentale propone un modo per affrontare l’insonnia senza far uso di medicinali (sonniferi o ansiolitici). Per iniziare è necessario analizzare il proprio sleep pattern ovvero la modalità con cui approntiamo la fase del sonno. Nel momento in cui si è fatta chiarezza delle radici […]